Нуруу өвдсөн үед хийх хялбар дасгалууд

2017-10-05 Нийгэм 0

Нэг минутад нурууны өвдөлтийг намдаах аргыг “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1


Нуруугаараа хана эсвэл хаалга налж зогс. Энэ үед таны мөр цэх байх ёстой. Дараа нь хүзүүгээ дээшээ, доошоо болгоорой. Арван удаа хийхэд хангалттай. Энэхүү дасгалыг хийсний дараа таны нурууны өвдөлт намдах болно.

Алхам №2


Зургийн дагуу байрлал ав. Нэг талдаа 10-20 удаа хийхэд хангалттай.

Алхам №3


Хана налаад цэх зогсох. 30-40 секунт зогсоход хангалттай. Дараа нь та хоёр гараа дээшээ өргө.

Алхам №4


Зургийн дагуу зогс. Нэгхэн минутын дараа таны нурууны өвдөлт намдана.

Алхам №5


Энэхүү дасгалыг хэдхэн удаа хийхэд нурууны өвдөлт намддаг байна.

Холбоотой мэдээ

Нэгдүгээр сарын 18-наас ихэнх нутгаар хүйтний эрч суларна

2021 оны нэгдүгээр сарын 18-22 хүртэлх цаг агаарын урьдчилсан төлвийг Цаг уур, орчны шинжилгээний га

2021-01-17

“ТАВАН тохиолдол шинээр бүртгэгдэж, дотоодын халдварын тоо 1016 боллоо” /01.17/

Коронавирусийн нөхцөл байдлын талаар ЭМЯ, ХӨСҮТ-өөс танилцууллаа. ХӨСҮТ-ийн томуугийн нэгжийн

2021-01-17

Маргаашнаас цанын бааз, ТҮЦ, цахилгаан бараа болон тавилгын дэлгүүрүүдийг нээх шийдвэр гарлаа

Улсын Онцгой комисс, Нийслэлийн Онцгой комиссын өргөтгөсөн хуралдааны үеэр үйл ажиллагааг нь хязгаар

2021-01-17

Санал асуулга

Хөл хориог цаашид яасан нь дээр вэ?

Үр дүн

Loading ... Loading ...