Нуруу өвдсөн үед хийх хялбар дасгалууд

2017-10-05 Нийгэм 0

Нэг минутад нурууны өвдөлтийг намдаах аргыг “www.wikihow.com” сайт нийтэлжээ.

Алхам №1


Нуруугаараа хана эсвэл хаалга налж зогс. Энэ үед таны мөр цэх байх ёстой. Дараа нь хүзүүгээ дээшээ, доошоо болгоорой. Арван удаа хийхэд хангалттай. Энэхүү дасгалыг хийсний дараа таны нурууны өвдөлт намдах болно.

Алхам №2


Зургийн дагуу байрлал ав. Нэг талдаа 10-20 удаа хийхэд хангалттай.

Алхам №3


Хана налаад цэх зогсох. 30-40 секунт зогсоход хангалттай. Дараа нь та хоёр гараа дээшээ өргө.

Алхам №4


Зургийн дагуу зогс. Нэгхэн минутын дараа таны нурууны өвдөлт намдана.

Алхам №5


Энэхүү дасгалыг хэдхэн удаа хийхэд нурууны өвдөлт намддаг байна.

Холбоотой мэдээ

Эрээний боомт хаагдаж, эдийн засаг элгээрээ хэвтлээ

Улсын хэмжээнд байнгын ажиллагаатай нийт 24 боомт байдгаас өнөөдрийн байдлаар 15 нь л ажиллаж байгаа

2021-10-19

Авто замын түгжрэлийг бууруулах Ажлын хэсэг хуралдлаа

Нийслэлийн хэмжээнд өдөр тутам 400 мянга гаруй тээврийн хэрэгсэл замын хөдөлгөөнд оролцдог бөгөөд за

2021-10-19

Mining: “Оюутолгой”-н гүний уурхайг эртдээ 2025 онд нээх боломжтой

Канадын “Turquoise Hill Resources” компани энэ сарын 14-нд Оюутолгойн зэсийн уурхайн өргөтгөлд т

2021-10-19

Санал асуулга

Та вакцины гуравдугаар тунг хийлгэх үү?

Үр дүн

Loading ... Loading ...