7 хоногт 10 кг тураах дэглэм

2017-10-17 Нийгэм 0

 

Энэхүү дэглэмийг барих хугацаанд та доорх бүтээгдэхүүнүүдийг ээлж дараалан 2 долоо хоногийн хугацаанд идэх болно.
Хамгийн хялбархан турах арга, дэглэмийг та бүхэндээ танилцуулах гэж байна. Энэ арга нь ОХУ-д нилээд дэлгэрч, түгээд байгаа ба 2 долоо хоногийн дотор 10 кг турах дэглэм юм. Гэхдээ энэ дэглэмийг удаан хугацаанд хэрэглэхийг хориглоно.

Энэхүү дэглэмийг барих хугацаанд та өлсөхгүй ба доорх бүтээгдэхүүнүүдийг ээлж дараалан 2 долоо хоногийн хугацаанд идэх болно. Үүнийхээ урамшуулалд нь харин намирсан эрүүл үс, гэрэлтсэн зөөлөн арьсыг аваарай.

 

Даваа гариг
Өглөөний цай: 2 жүрж, 2ш чанасан өндөг, тосыг нь ялгаж авсан сүү 1 аяга.
Үдийн хоол: 1 аяга тараг, чанасан тахианы цээж мах 300 гр.
Оройн хоол: Чанасан тахианы цээж мах 200 гр, 1ш чанасан өндөг, 1 апельсин.

Мягмар
Өглөөний цай: 2ш чанасан өндөг, нимбэгний шүүстэй ус 1 аяга.
Үдийн хоол: Загасны мах 200 гр, 1ш бэрсүүт жүрж /Энэ дэглэмд ганцхан өдөр л бэрсүүт жүржийг хэрэглэх ба бусад өдөрт жүрж хэрэглэнэ/.
Оройн хоол: 3ш чанасан өндөг.

Лхагва
Өглөөний цай: 2ш чанасан өндөг, жүржийн шүүс 1 аяга.
Үдийн хоол: 200 гр үхрийн хар махтай ногоотой шөл, 1ш жүрж /апельсин/.
Оройн хоол: 3ш чанасан өндөг.

Пүрэв
Өглөөний цай: Ногоон ургамалыг 3ш өндөгтэй шарах /Омлет/, сүүтэй кофе.
Үдийн хоол: чанасан үхрийн мах 200 гр, 1 жүрж.
Оройн хоол: 1 хатуу чанасан өндөг, 2 жүрж.

Баасан
Өглөөний цай: 2ш чанасан өндөг, цөцгийтэй луувангийн салат.
Үдийн хоол: 2 түүхий лууван, 1 жүрж.
Оройн хоол: 1ш чанасан өндөг болон загасны мах 200 гр.

Бямба
Өглөөний цай: 1 аяга тараг, 1ш жүрж.
Үдийн хоол: 2ш чанасан өндөг, 2ш жүрж.
Оройн хоол: 1 аяга ус.

Ням гараг
Өглөөний цай: 2ш чанасан өндөг, хагас жүрж.
Үдийн хоол: чанасан үхрийн мах 200 гр, хагас жүрж, алим 1ш.
Оройн хоол: Тараг 1 аяга.

Энэ дэглэмийн хажуугаар шингэний дэглэмийг мөн баримтлаарай.

Холбоотой мэдээ

Өнгөрсөн хоногт 815 шинэ тохиолдол бүртгэгдэж долоон хүн нас барлаа

Коронавируст халдварыг илрүүлэхээр сүүлийн хоногт улсын хэмжээнд хийсэн шинжилгээний хариуг танилцуу

2021-05-08

Тавдугаар сарын 9-нд монгол цэргүүд Улаан-Үдэд парад алхана

Аугаа их Эх орны дайны ялалтын 76 жилийн ой тохиох гэж байна. Түүхт ойг тохиолдуулан Монгол

2021-05-08

Гадаадад амьдардаг иргэд Ерөнхийлөгчийн сонгуульд оролцох эсэхээ шийдэхэд хоёр хоногийн хугацаа үлдлээ

Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн 2021 оны ээлжит сонгуулийн санал авах өдөр зургаадугаар сарын 9-нд товло

2021-05-07

Санал асуулга

Хатуу хөл хорио тогтоох хэрэгтэй юу?

Үр дүн

Loading ... Loading ...
Одоо суръя - Онлайн сургалт Цонжин Кибер Боардинг Сургууль