7 хоногт 10 кг тураах дэглэм

2017-10-17 Нийгэм 0

 

Энэхүү дэглэмийг барих хугацаанд та доорх бүтээгдэхүүнүүдийг ээлж дараалан 2 долоо хоногийн хугацаанд идэх болно.
Хамгийн хялбархан турах арга, дэглэмийг та бүхэндээ танилцуулах гэж байна. Энэ арга нь ОХУ-д нилээд дэлгэрч, түгээд байгаа ба 2 долоо хоногийн дотор 10 кг турах дэглэм юм. Гэхдээ энэ дэглэмийг удаан хугацаанд хэрэглэхийг хориглоно.

Энэхүү дэглэмийг барих хугацаанд та өлсөхгүй ба доорх бүтээгдэхүүнүүдийг ээлж дараалан 2 долоо хоногийн хугацаанд идэх болно. Үүнийхээ урамшуулалд нь харин намирсан эрүүл үс, гэрэлтсэн зөөлөн арьсыг аваарай.

 

Даваа гариг
Өглөөний цай: 2 жүрж, 2ш чанасан өндөг, тосыг нь ялгаж авсан сүү 1 аяга.
Үдийн хоол: 1 аяга тараг, чанасан тахианы цээж мах 300 гр.
Оройн хоол: Чанасан тахианы цээж мах 200 гр, 1ш чанасан өндөг, 1 апельсин.

Мягмар
Өглөөний цай: 2ш чанасан өндөг, нимбэгний шүүстэй ус 1 аяга.
Үдийн хоол: Загасны мах 200 гр, 1ш бэрсүүт жүрж /Энэ дэглэмд ганцхан өдөр л бэрсүүт жүржийг хэрэглэх ба бусад өдөрт жүрж хэрэглэнэ/.
Оройн хоол: 3ш чанасан өндөг.

Лхагва
Өглөөний цай: 2ш чанасан өндөг, жүржийн шүүс 1 аяга.
Үдийн хоол: 200 гр үхрийн хар махтай ногоотой шөл, 1ш жүрж /апельсин/.
Оройн хоол: 3ш чанасан өндөг.

Пүрэв
Өглөөний цай: Ногоон ургамалыг 3ш өндөгтэй шарах /Омлет/, сүүтэй кофе.
Үдийн хоол: чанасан үхрийн мах 200 гр, 1 жүрж.
Оройн хоол: 1 хатуу чанасан өндөг, 2 жүрж.

Баасан
Өглөөний цай: 2ш чанасан өндөг, цөцгийтэй луувангийн салат.
Үдийн хоол: 2 түүхий лууван, 1 жүрж.
Оройн хоол: 1ш чанасан өндөг болон загасны мах 200 гр.

Бямба
Өглөөний цай: 1 аяга тараг, 1ш жүрж.
Үдийн хоол: 2ш чанасан өндөг, 2ш жүрж.
Оройн хоол: 1 аяга ус.

Ням гараг
Өглөөний цай: 2ш чанасан өндөг, хагас жүрж.
Үдийн хоол: чанасан үхрийн мах 200 гр, хагас жүрж, алим 1ш.
Оройн хоол: Тараг 1 аяга.

Энэ дэглэмийн хажуугаар шингэний дэглэмийг мөн баримтлаарай.

Холбоотой мэдээ

БНСУ-д очоод тусгаарлагдахгүйн тулд ямар шаардлага хангасан байх ёстой вэ?

БНСУ-ын Ерөнхий сайд Ким Бү Гём-оор ахлуулсан Онцгой байдлаас урьдчилан сэргийлэх нэгдсэн удирдлагын

2021-06-15

СУДАЛГАА: Коронавирусийн эсрэг вакцины дараах дархлаа тогтоц

УОК өчигдөр хуралдсан. Энэ үеэр ХӨСҮТ-ийн дарга Л.Баттөр коронавирусийн эсрэг вакцины дараах дар

2021-06-15

Нийгмийн даатгалын шимтгэл төлж буй ажиллагчдын тоо гурван сарын хугацаанд 9,600-гаар буурчээ

Нийгмийн даатгалын ерөнхий газрын нийгмийн даатгалын шимтгэл төлөлтийн тайланд 2021 оны нэгдүгээ

2021-06-15

Санал асуулга

Та вакцин хийлгэсэн үү? Үгүй бол яагаад?

Үр дүн

Loading ... Loading ...
Одоо суръя - Онлайн сургалт Цонжин Кибер Боардинг Сургууль